ホットヨガを始めてから、約半年が経ちましたのでどんな効果があったのか?などなどをいくつかご紹介したいと思います。ホットヨガはいったいどんな効果があるのかみなさん気にある方も多いのではないでしょうか?ysaeru

1 ダイエット効果

おそらくホットヨガを始めるきっかけとして、一番多いのはダイエットではないでしょうか?私ももちろん、ダイエット目的でホットヨガを始めました。食べないダイエットは、痩せるけど、やっぱり体によくないとのことでしたので、健康的に痩せると言われているホットヨガでダイエットをすることにしました。半年で約4キロほと落ちました。週に1回ぐらいでも5キロぐらいなら十分落ちるみたいです。

2 むくみ効果

私はもともとむくみ安い体質で、朝起きたら顔と足がぱんぱんにむくんでいることが非常に多かったです。ですが、ホットヨガを始めてから3ヵ月目あたりからむくみが減ってきたのです。むくみ解消もホットヨガの一つの効果といわれているので、むくみやすい方にもホットヨガはオススメです。

3 肩こり解消効果

ホットヨガをすると、肩こり解消効果があるというのが、有名なお話。元々そんなに肩こりがなかったので、解消された実感はありませんが、肩こりが酷い方にホットヨガでどうなったのかと伺ったところよくなったよと言っていました。ホットヨガをすると姿勢がよくなるので、それが肩こり解消になっていると思われます。

4 便秘解消効果

ホットヨガには便秘解消効果も期待できるのです。これは私も実感していることです。いったいなぜ、ホットヨガが便秘に効果があるのか調べたところ、姿勢の悪さの改善や、ストレスやリラックス効果が便秘解消につながっているみたいです。便秘解消効果はかなり実感している効果の一つです。

5 冷え性改善効果

ホットヨガをすることで、冷え性が改善されるというのも、有名な効果の一つですよね?私もかなりの冷え性なんで、ホットヨガで改善されるかなぁって思っていたのですが、そこまで、まだ実感ができていないのです…ホットヨガで冷え性が改善されるまで、半年ぐらいの期間が必要といわれております。まだ、ちょうど半年なので、これから改善されるといいなと…

ホットヨガはメリットいっぱい!

ホットヨガはホントにメリットだらけなんです。スポーツジムに行って運動をしてダイエットなんかもいいですけど、ホットヨガができる施設があるなら、絶対ホットヨガに行った方がいいよってみんなに言いたいぐらい通ってよかったと思っています。

料金も有名なホットヨガ施設のLAVAならそこまで高くありませんし、店舗も多いので、近くにあればぜひLAVAに通ってみてくださいね♪体験レッスンもありますので、お試ししてもいいと思います。ホットヨガの効果はホントたくさんありますので、まだ、経験してない方は是非経験してみてくださいね♪

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